以为是“坏习惯”,它反而有利于肾病康复,你有吗?

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作者：肾为先

一般来说，绝大多数人认为的“好习惯”一定是有利于肾病康复的，绝大多数人认为的“坏习惯”一定不利于肾病康复。如清淡饮食、规律作息及规范治疗等就是好习惯；如口味太重、经常熬夜与过度治疗就是坏习惯。可是，有的时候你以为的“好习惯”并不是真正的好习惯，有的时候你以为的“坏习惯”并非真的就是坏习惯。今天，肾为先就说一说一直以为的“坏习惯”，其实并不是坏习惯。

如下这四种“坏习惯”以为很坏，它反而有利于肾病康复，肾病朋友你也有这样的“坏习惯”吗？如果有，反而是好事。

1.不愿忌口太多，基本上什么都吃

得了肾病都知道忌口、忌口、忌口，病人自己知道、患者家人也提醒、经治医生更加强调。就这样，肾友感觉什么都不能吃，结果就是肾友什么都不敢吃。可实际上，真有那么多忌口吗？并非如此，其实咱们绝大多数肾病患者与健康人或其它患病人群一样并没有太多忌口，只有四个字的“清淡饮食”适用于绝大多数肾友，也适用于健康人群。也就是说，养成良好的饮食习惯就可以了。只有少数肾病才需要更多忌口，比如血糖高者不吃甜食、容易高血钾者少吃钾含量高的食物等等。因此，不要以为“不愿忌口太多，基本上什么都吃”是“坏习惯”。不该忌的也忌，反而不利于肾病康复。

2.治病用药，有的时候也不听医生

治疗肾病用什么药，当然应该听医生的，这应该是好习惯。可有的时候，治肾病用药不听医生也未必就是“坏习惯”。这是因为，治病医生会有很多，你遇到的医生未必都会治疗你的肾病。普通内科医生说“你的血压不高还使用沙坦类降压药”这句话就是错的，你就不应该听；外科医生说“肾囊肿都应该手术治疗”这句话也是不对的，你不能全听；某些民营医院的医生说“我有办法降慢性肾衰竭患者的血肌酐”这句话也是在忽悠人，你就不应该相信。因此，不要以为“治病用药，有的时候也不听医生”是“坏习惯”。听正规医院专科医生的，才有利肾病康复。

3.并没有休息，但不会让自己太累

得了肾病之后，经治医生会特别强调好好休息，家人也不让自己做事，整天就呆在家里，什么事也不做，也不去锻炼与运动。以为这才是“好习惯”吗？以为肾病患者不去好好休息就是“坏习惯”吗？恰恰相反，得了肾病之后，不仅不应该整天呆在家里不动，反而应该动起来，只要不让自己过于剧烈运动就不是“坏习惯”。绝大多数肾病朋友都应该根据自己的身体状况，由经治医生给出“运动处方”，做到量力而行与循序渐进。不仅可以运动，甚至还可以正常上班，只要不太累就行。因此，不要以为“并没有休息，但不会让自己太累”是“坏习惯”，适当运动与锻炼反而可以增强患者的抗病能力，更有利于肾病康复。

4.自认为，患肾病没什么大不了的

有些肾病朋友总是非常在意自己已经患病的事实，整天害怕与担心，甚至精神出现了抑郁。明明是不太严重的肾病，总认为哪天会得尿毒症，最后尿毒症等没等来不知道，却等来了“抑郁症”。不仅如此，过分在意自己病情的肾友，经常不满意正规医院给出的治疗意见、治疗措施与治疗效果，就会选择“病急乱投医”，最终并没有治好肾病，反而延误了治疗与耽误了病情。那些保持“自认为患肾病没什么大不了的”的心态，并接受正规治疗，重视它却不害怕它，患者反而更容易康复，这就是良好心态对肾病病情的影响。

结语：一方面，“好习惯”做过了头，也可能变成“坏习惯”；另一方面，并不是所有“坏习惯”，都是“坏习惯”。如上提到的四个“坏习惯”反而是好习惯，咱们肾友应该坚持做下去，从而让肾病尽快好起来。

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