孩子夏季胃口不好怎么办，赶紧试试这几招！

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作者：美福

夏季已经来临，天气变得越来越热，很多人出汗较多，容易引起体内的水盐代谢失调，使血液中的氯离子减少，导致形成的胃酸也减少；导致胃肠道供血量减少，加之身体温度过高也会使体内消化酶的活性降低，从而使人食欲降低。

据大圣胶囊胃镜调查发现，夏季气温升高，人体所需要的热量就会持续减少，孩子就不容易感觉到饿，再加上小零食的诱惑，以及孩子喜欢在夏日喝含糖量较高的冷饮，糖分容易被人体吸收，使孩子产生饱腹感，从而抑制食欲。

夏季如何促进宝宝食欲呢？大圣胶囊胃镜来支招。

饭前一杯水

吃饭前半小时让孩子喝一小杯温水。能加快肠胃蠕动，促进胃排空。还可避免肠胃出现脱水的现象。

补充维生素C

夏季可自制凤梨汁、番茄汁、芹菜汁等富含维生素C的蔬果汁，在帮孩子补充维生素C的同时还可补充水分。

补充B族维生素

维生素B1起着将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖的作用，缺乏维生素B1，易使人体内热量不足，经常无精打采，影响孩子学习成绩。维生素B2则能帮助孩子将蛋白质、碳水化合物、脂肪中的热量释放出来；维生素B3也参与人体碳水化合物的新陈代谢，缺乏时人容易表现出不安、易怒、烦躁、焦虑等情绪。由此可见，B族维生素对孩子健康成长是十分重要的。

大圣胶囊胃镜温馨提示：夏季孩子大量排汗，会带走B族维生素，因此要多吃富含B族维生素的食物。富含维生素B1的食物有黄豆、糙米；富含维生素B2的食物有牛奶、菜花、菠菜等；富含维生素B3的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉等。

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