心理学：亲密关系中学会正确“吵架”，别赢了争吵，输了感情
捕鱼达人之海底捞
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心理学：亲密关系中学会正确“吵架”，别赢了争吵，输了感情捕鱼达人之海底捞
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01
爱情的本质是混乱的，公主和王子的浪漫爱情，只能出现在童话世界里，在现实的生活中存活的几率为零。
爱情的真相往往充满着冲突，这就等于是说，在爱情中吵架是根本无法避免的。面对不同的想法，首先我们要在心里承认吵架的必要性。
其次要认识到错误的本身，并不在于吵架，这些吵架不该成为我们伴侣关系的绊脚石，而是成为促进更高层次亲密关系的好时机，这样的争吵就是有效争吵。
知乎上有位网友分享过自己的经历，让人感触颇深：
从前，他对妻子的态度从来是充满指责和争吵的。如果下班回家妻子还没有做好饭，他一定会语气不善的责怪：”到饭点了，饭还没做好！”
于是，这样的表达方式，不知引爆了他们之间多少场的争吵。而在争吵中，他的说话方式依然没有改变。
后来有一天，他在公司得了奖金，心情非常好。回到家见到妻子正在手忙脚乱的做晚饭，他很轻松地对妻子说：”没事亲爱的，晚点吃饭就可以了，不着急。”
没想到，一句话而已，他的妻子却愣了一下，之后止不住地流泪。
02
生活之中，为什么我们撕来撕去总是吵不赢？明明出于爱，说出口怎么就变成了伤害？
那就要从争吵的几个重点说起，这几点看似很浅显，却往往大多数人都做不到。
第一， 建立信任，学会倾听
一个人越生气，就说明他的内心深处有没被满足的需要，他们在渴求理解。就好像小孩子得不到想要的东西，就会发脾气，哭闹，尤其是面对亲近的人。
争吵其实潜意识里是在表达渴望建立信任、渴望安全感、渴望被爱被重视、渴望被聆听、渴望被理解和接纳。
所以，当你和伴侣发生争吵的时候，你的思维一定不能只停留在争吵的表面，你要透过这争吵的表面来分析背后隐藏着什么，你要透过表面寻找深层的信息，你要挖掘争吵的根本问题在哪里，你要去寻找争吵的真正原因。
其实在争吵中能够有耐心地倾听完对方的倾诉，也是一件很难得的事情，我们争吵中，往往会在对方说到某一个刺激到自己的点时，而进行反驳，但如果我们能够克制住自己的这种欲望，让对方把事情说的完整，对于沟通的成果，往往会加倍有效。
第二， 拒绝发泄，客观倾诉
争吵中，我们还要从自我出发，不要带着委屈坏脾气或是怨气去对事情进行描述，甚至特意的恶语相向，来发泄心中的不满。
而是应该发自内心的、积极主动地与对方回应。不敷衍，不应付，在互动的过程中，做到坦诚、勇于承认事实。
要记住，健康的吵架是想解决问题，是双向沟通，不是单向泄愤。所以吵架时要有一个度，切记刻意揭开对方最在意最痛的伤疤，而是注重对对方表述你的内心感受和需求。
大多数人在争吵中，只想单纯的结束这种状态，或是思考如何去取胜，但就是这些错误的观念，使你在争吵中偏离正轨，导致你们对双方之间的关系越来越不满意。而正确的倾诉，才是对方的更加了解你的一种方式。
第三，结果导向，给双方一段冷静期
很多女孩子会认为首先低头就意味着让步，在今后的感情中，自己也会相对的处于劣势地位，对方更加容易得寸进尺，这是非常不利的。
也有人认为，再有类似的事情发生，还是需要自己先退让，这样对方就不会把自己放在眼里。
在这些女孩子在她们的爱情观念里，认为女性是不可以主动讨男人欢心的，无论谁的对错，男方应该主动低头。
但是我们不必把“主动”两个字看得太重，一个真正爱你的人，无论怎样的争吵，经过一段时间的沉淀，对错相对容易变得判定时，如果对方有问题，他一定会承认错误。
当然，你当时的想法有错误，等双方情绪平和之后，也要一起心平气和的认真剖析。为的是下次两个人不要在同一件事情上发生争执，很多时候，不说开了，争吵时说的话就会像鱼刺一样，一直刺着，虽然平日里不疼不痒，但是只要一想起还是会心酸。
03
男女之间，一旦进入爱情，就难免会遇见各种各样的争吵。但是却可以用圆润的方式度过这个“难关”。
争吵的“赢点”除了解开心结、增进感情，还在于“达到你的目的”，这就需要你在争吵过程中，一定要忽视那些不会干扰你目的的挑战，不要被对方带偏方向。
当然，有时候宽容自己的爱人、亲人、友人的小错误是大智慧。
对于非原则性问题的低效争吵，你能得到的结果是：和伴侣争吵，吵赢了你输了爱情；和亲人争吵，吵赢了你输了亲情；和朋友争吵，吵赢了输了友情，为了一时的面子根本得不偿失。
活在这个世界上，我们总是把最坏的脾气给了最亲的亲人，把自己最坏一面展现给自己的另一半。当你拥有一件东西的时候，你不会想着去珍惜它，总是等到失去的时候，才会明白它的重要性。
作者简介：张平，心理咨询师，婚姻家庭咨询师，知名情感自媒体。我有酒，你有故事吗？
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