43岁黄晓明去“油”成功，月瘦25斤，一起来看看他的“刮油指南”

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提到黄晓明，相信很多人都非常熟悉，黄晓明是国内知名影星，至今已经出道20年了，20年以来，黄晓明的名气也是浮浮沉沉，年轻的时候他曾非常火，而且还获得过不少奖项，不过自从与杨颖结婚之后，无论是在演技还是颜值上，黄晓明都遭到了网友的无情吐槽，就连他自己也多次表达了无奈。

黄晓明曾举办过一场世纪婚礼，但之后的几年他发展的并不是很好，虽然顶着影帝的头衔，但黄晓明经常被嘲笑演技，再加上他中年发福的油腻形象，也让黄晓明的事业跌入谷底，在很多采访当中，黄晓明就曾提到过自己无戏可拍，不过自从减肥成功之后，黄晓明的事业又发展得顺风顺水了，而且还接连拿下了两个影帝，又成为了娱乐圈炙手可热的男明星。

如今的黄晓明已经43岁了，去油成功的他看起来比前几年还要年轻，颜值也不输娱乐圈的小鲜肉，在一次采访中，黄晓明就爆料说自己一个月瘦了25斤，他更是大方的分享了自己的减肥方法，我们一起来了解一下吧。

黄晓明说之所以减肥，其实是因为拍戏需要，为了符合新戏的角色，他不得不一个月之内减掉25斤，众所周知，黄晓明并不是一个热爱运动的明星，而且平日里他的工作非常忙，也没有太多的时间运动，因此就只能选择节食的方法来减肥。

前段时间，黄晓明身边的工作人员就晒出了黄晓明的减肥餐，分量真的是少得

可怜，在这盘减肥餐当中，只有少量的水煮西兰花，秋葵，紫甘蓝，豆芽以及10根面条，作为一个正常男性来说，是肯定吃不饱的，黄晓明也非常无奈，一边吃一边吐槽分量少，很明显黄晓明并没有吃饱，吃完之后一直直勾勾地瞅着盘子，之后助理给他递了一瓶蔬菜汁，以此来增加饱腹感，为了减肥成功，黄晓明也确实挺可怜的。

不过也正是因为这样的吃法，才使得黄晓明在短短一个月之内减掉了25斤，当初他在录制《中餐厅》的时候，看起来还是非常富态的，如今的他看起来确实瘦了很多，不过黄晓明的减肥餐并不值得大家学习，人每天至少应该摄入1200~1300大卡的热量，否则的话，人体会启动自我保护机制，长此以往，我们的器官会受到很大伤害，很多女孩就是因为这种吃法，才导致生理期不正常的。

按照黄晓明的吃法，只补充了少量的碳水和维生素，没有蛋白质，和脂肪的摄入，对于身体来说也是非常不健康的，蛋白质是维持生命最重要的物质，蛋白质的大量缺失，可以加剧人变老的速度，虽然能够很快瘦下来，但也会给人带来两种危害，第1种便是迟早会反弹，第2种就是伤害身体器官。

通过节食的方式减肥，一定要学会合理的搭配营养，不要再爱傻傻的学明星吃减肥餐了，健康才是最重要的，大家觉得呢？欢迎在下方留言讨论。

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