金晨同框热巴、陶昕然赢得好轻松，女明星的仪态实在太重要了！

赵丽颖自从生娃复出后，她最近的动态可不少；除了拍摄和王一博合作的《有翡》电视剧，还参与到了综艺节目《中餐厅4》的录制；每天关于她的路透不断，可见赵丽颖的人气之高流量之大。那为什么液氮价格

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=有网友晒出一张与金晨的合影，还在微博中提及，金晨不仅请大家喝饮料，走时给她们偷偷买了单，姐姐好豪爽啊！美女这是人好到什么地步了 ，这么没架子人美心善的明星真的很少见了。

说起来，自从《乘风破浪的姐姐》之后，金晨的人气和资源真是蹭蹭蹭往上涨，其实看节目的时候，博主就非常喜欢看金晨跳舞了，感觉她跳舞的时候会发光，舞姿曼妙，很飘逸的感觉，舞蹈功底真的太好了！

而且她的性格跟美艳的长相完全不一样，性格却是大大咧咧的，这种反差感还挺让人惊喜的~

不过她最让人称道的还是好仪态，虽说贵圈天鹅颈的女明星不少，但金晨的仪态优雅在贵圈也是出了名的，整个人的身形修长，不驼背、不溜肩、不脖子前伸，在小补小整的基础上，仪态出众。

而且这种体态的优雅已经成了她的标签，不用强凹，是一种自然呈现的状态。

让金晨拥有如此气质的原因是她的舞蹈经历，金晨的父母皆是舞蹈老师，而她在6岁的时候因为父母的影响而学习舞蹈，天赋加上努力让金晨很快就收获了一定的成绩，之后她考入北京舞蹈学院民族舞专业，开始正规且系统的舞蹈练习。

2009年参加“桃李杯”舞蹈大赛中表演傣族舞还获了优秀表演奖。

虽然很多人质疑她有点变脸过度，但她的体态优势本来就很明显，身形修长，不驼背、不溜肩、不脖子前伸，穿起这种细肩带礼服裙，分分钟凸显完美肩颈线条，仪态出众。

而因为气质好，金晨同框迪丽热巴、陶昕然的时候，确实赢得非常轻松。

所以，仪态真的比你想象中更重要，这也是为什么都说“女人的气质比脸还重要”的原因，虽说霉霉穿礼服走红毯的样子真是美极了！

可私下的街拍照中，驼背+伸脖子的霉霉却显得并没有那么动人，1米80的身高也并没有什么气场和气质可言……

不置可否，像金晨这种时时刻刻能成为“姿态教科书”的女人，跟从小练习舞蹈有很大的关系。然而，没有学过舞蹈的姑娘就不能拥有好气质了吗？关键还是要看个人习惯的养成！

其实，专业点来说，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，分为假性驼背和永久性驼背。

假性驼背常常是由于我们的背部肌肉薄弱、松弛无力所致，并伴有向前伸脖子、含胸（肩胛骨向内扣）等现象，对颈椎造成了严重的负担，引起颈椎病、偏头痛等。

如果不及时矫正，时间久了就会造成脊柱的永久性变形，发展成为永久性驼背。

同时有太多的人因为工作、学习整日坐在电脑前或者伏案，久而久之养成了不正确的姿势习惯，不仅严重影响了自己的仪态气质，时间长了还会影响身体健康，造成颈椎疼、肩膀疼、腰疼……

如果你也有这种困扰，偷偷地告诉你，“贴墙”是纠正身体仪态最简单直白的方法，也是见效最快的，是专业模特入门时必须要练的基本功。

step1：首先要找一面足够大的墙，双脚并拢背对墙壁站立，下半身紧紧贴住墙壁。

step2：弯腰60度，让腰部以上的上半身，先稍稍离开墙面。

step3：用力吸气收小腹或者是先用手按住小腹，然后再从脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面。

step4：肩膀打开，双手放松下垂，夹紧臀部。

需要特别注意的是，站立时一定要夹紧臀部，双腿并拢，可以拿一本较薄的杂志夹在膝盖间，保证不掉才行，而且臀、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴紧墙面。

一个看似平凡无奇的“贴墙”动作，几分钟后可能会特别累，甚至大汗淋漓，但是一定要坚持，因为这个方法是真的很神奇，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部都能变瘦。

最重要的是它是纠正你身体姿态最好的方法，没有之一！每天坚持半小时，早、晚各15分钟，一周就能见到效果啦！然后就是坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍！！！

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