不合意的人或事，果断舍弃不留恋，只有这样，才能迎接更好的生活

1月16日电 据河北省卫健委网站消息，2021年1月15日0-24时，石家庄市新增新冠肺炎确诊病例83例。目前，对所有追踪到的密切接触者已全部采取集中隔离医学观察措施，各项防控措施有序进行。现将其行陪嫁通房重生记

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恋爱中的两个人大多数都是深爱着对方的，于是在这种情感的催生下，由于个人性格原因或外界环境因素，导致深爱着对方的人会变得患得患失、敏感多疑。

有些处于恋爱或婚姻中的弱势一方，会害怕对方离开自己，害怕自己做的不够好，甚至面对另一个追求他（她）的人，会感觉十分的苦恼，感觉自己不如别人优秀，天天自怨自艾。

有一位读者小赵，向我倾诉了她的故事：小赵遇到了一个持之以恒的追求者，这个男人比她小四岁，她最初是不能接受的，她很传统，也认为女人容颜易老，但在对方追求的第二年，还是同意了。

还有一个让小赵拒绝这份感情的原因是，在男方追求她的时候，她就知道对方的父母是反对这份感情的。

可是在小赵同意了对方的恋爱请求后，就在她逐渐进入状态时，却越发觉得自己没有了自信。哪怕是对方撤回了一个信息，或是约会迟到了一会儿，她都会天马行空的思考很多，设想很多原因和后果。

小赵知道自己这样处理一段感情是不理智的，可是她又无法说服自己。

的确，深陷在一段连自己都无法确定，无法给自己安全感的恋情中，无疑是痛苦的。哪怕是坏的结果出现了，时间也是有自愈能力的，最怕的是那种摇摆不定的等待。

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心理学家指出，成人的亲密关系，本质上其实就是一种依恋。

并将亲密关系分为三种类型：安全型依恋，焦虑型依恋和回避型依恋。

对一段感情来说，安全型的恋人可遇而不可求，焦虑型和回避型的依恋总会给我们的感情带来一些负面影响。这与每个人的情感经历，乃至原生家庭都有着深刻的影响。

• 第一，停止想象

情感焦虑型的人很多时候，会根据自己所遭遇的一个点将其极限的扩大。这类人的脑洞都非常大。

很多人会受到上一段情感的影响，把现任作为假想敌，不愿意去给充分的信任，我们所能做的就是停止这种无谓的想象，把自己从这个黑洞中拉出来。

• 第二，梳理情感

每个人对情感都有一定的认知，对自己所处的环境也有不同的评价，要想一段感情往良好的方向发展，首先自己要明确自己处于感情中的什么位置。

情感的处理中，可以和对方一起沟通，确立双方在各自感情中处于什么位置，之后要朝着哪种程度发展，最大的可能性是什么？

• 第三，充实自己

很多时候我们有时间去遐想，说得直白一些，就是你过得太闲了。给自己适当的增加些压力，找些事做，当你的日子过得充实了，担忧也就少了。

这就像是你个人的魅力提升了，占据了恋爱中的优势一方，相对的心理压力便会减少，很多情绪也会被填平。

• 第四，跳出局限

很多时候我们判断一段感情，并不仅仅要站在这段情感的本身，可以把自己设想成一个局外人，对这份感情做一个客观的评价。

如果真的存在你所预感的那些问题，客观冷静的对待或解决，也不失为一种好的方式。找到这种感情中，让你担忧的点是什么，积极的去应对解决。

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其实，你有没有想过，这一段情感中患得患失，丧失了恋人之间应有的安全感，信任度。这样不光是你累，对方也会感到异常疲惫。

我们所要做的是跳出情感的当局者圈子，来衡量这份感情中是否有缺失，或是完全是由个人原因导致的。

三毛说过：不合意的东西，是应该舍弃的，不必留恋它们，哪怕只是一件，也不必把它留下来。只有这样，你才不会深陷痛苦的深渊，才能迎接更好的生活。

只有将患得患失的感情，转化为具有安全感的情感，这份感情才能保值，才不会让恋爱中的双方压抑。

恋爱中，不管男人还是女人，恐怕最想要的就是那种“即使你走到天涯海角，我也知道你的心里只有我”的安全感了。

很多时候“安全感不是对方给的，而是自己给的”。

你首先要做的是擦亮双眼选择一个对的人，余下所要做的就是，让自己有足够的优秀匹配对方，甚至超越对方。

作者简介：张平，心理咨询师，婚姻家庭咨询师，知名情感自媒体。我有酒，你有故事吗？

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