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　　距离丽江古城50km外的石鼓镇，山清水秀，雄伟的长江第一湾在此留驻，峰林平原的开阔景色让人沉醉，红军时期曾在此抢渡金沙江，厚重的历史让人心生感触

　　距离丽江古城50km外的石鼓镇，山清水秀，雄伟的长江第一湾在此留驻，峰林平原的开阔景色让人沉醉，红军时期曾在此抢渡金沙江，厚重的历史让人心生感触。而在这有故事的江畔，正是美丽又纯正的纳西族村镇。

　　石鼓镇一带素有高原“小江南”的美誉，一反高原地区洪山峻岭的壮阔，反倒是峰平水缓的娇柔。也正是这样的独特地形，造就了石鼓户外天堂的新身份丽水10大特色美食。

　　地处石鼓镇的基地全名叫做“石鼓攀岩学校”，节目中只展示了攀岩这项体验，其实基地里还能体验到溜索、飞拉达、速降等其余户外项目。

　　要想穿过山谷，去到基地里，就必须要通过这个溜索，这不仅是一项惊险刺激的体验，也是基地设计得非常有趣的一点。

　　基地里的攀岩体验是非常棒的，攀岩教练和基地创始人都是来自国内的资深攀岩者以及专业户外运动者，此次录制也是他们全程保障着明星艺人们的安全。

　　（悄悄告诉你们，小go上次正是跟随这几位教练去基地亲自体验。四舍五入也是跟王俊凯一起攀过岩的人了！）

　　丽江某国家地质公园传统攀岩岩场开发者之一，在丽江参与攀岩线路开发及国际学校在丽江的培训多年；对丽江山地资源有着丰富的了解。

　　所有的教练都非常负责任，在开始体验前都会先亲身示范一次，详细讲解如何发力、如何处理突发状况丽江古城好吃的地方，再在下面做保护，随时指导，让人非常有安全感丽水10大特色美食。

　　其实这项运动是非常适合女生的。首先，女生自重轻一些，对于没有体验过的小白来说体重轻更有优势；其次，女生的耐力通常会好一些，累了歇一歇，又可以继续向上了。在节目中杨紫就给大家做了一个很棒的示范。

　　总的来说攀岩是一项跟自己的胆量和意志力做斗争的运动，在岩壁上时一心只有登顶这个简单的信念，对于每天要接受繁杂信息的都市人来说是不错的心理调节和身体运动丽江美食攻略丽江古城好吃的地方。

　　基地里有多种难度的攀岩路线可以选择，通常新手可以从最初级的路线开始体验，有天赋的半天内蹭蹭蹭的登顶最难线路也不成问题呢！

　　是一种轨道攀登的玩法，基地里有预设好的手、脚通行的轨道，与攀岩有些类似丽江美食攻略，首先需要客服的是内心的恐惧丽水10大特色美食，千万别往下看，一心盯着前方1米内，你的目标仅在眼前。

　　从易到难依次通过木板、铁环和钢缆，连接两块岩壁之间的钢缆应该是这段挑战最困难的部分了，但只要你鼓起勇气，挑战过这一段空中走钢索之后丽江古城好吃的地方，后面的路段就so easy了。

　　15米的高度，3米的自由落体，之后是速降丽江美食攻略，绝对是最需要克服内心恐惧的一个项目，秘诀仍是千万别往下看，记住教练讲解的动作要领。

　　在教练的辅助下，脚腾空的那一刻需要鼓起十二分的勇气以及豁出去了的心态，后面的下降过程就让人非常享受了，擦擦脸上急出来的冷汗，再眺望下山涧溪林、田园流水的绝美景色，内心为自己的勇敢而窃喜，真是这场挑战之旅的完美ending。

　　丽江还有这么棒的地方丽水10大特色美食！关键是花一天的时间泡在基地里就可以体验以上所有的项目，真是写的小go心都又飘走了。

　　千万别以为地处山谷中午就只能啃面包充饥，基地在山涧边搭建了一个四面通风的河谷餐厅，供体验者们休息和午餐，而午餐正是丽江特色的腊排骨火锅，想想在攀岩体力大量消耗后可以吃上一顿让人超满足的大肉！火锅！是多么棒的事儿啊！

　　当然如果玩了一天之后你仍然觉得意犹未尽，还可以租用基地里的帐篷在山谷里体验一天户外露营，像节目中的少年少女们一样，看一次星辰银河，等一次江畔日出。

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