@口重的朋友，每天吃下去这么多盐，身体就受损害多一分！

驱动中国2020年8月27日消息，据国铁集团消息称，银西高铁全线钢轨铺设工作完成。据悉，这次铺轨使用的是国内最先进的CPG500型铺轨机，该设备自动化程度高、铺设线路质量高，可实现长钢轨铺设数轴练习题

@口重的朋友，每天吃下去这么多盐，身体就受损害多一分！数轴练习题

每一顿美食都离不开盐，适量吃盐对身体有好处，可超标食盐有害无利！

过量食盐危害健康

高血压

饮食过咸，含盐量过高时导致高血压的直接危险因素。盐具有吸附水分的作用，当体内盐分积累过多的时候，水分也要增大，血容量就会相应增大，一系列反应导致血压进一步升高。

白内障

过量的食盐摄入，可能会导致白内障。澳大利亚的研究人员称，食物中含盐分过多，患白内障的的可能就会增大。

胃癌

胃部疾病多与不良的饮食习惯有关。虽然食盐本身并不含有任何致癌物，但是它会破坏胃黏膜，会帮助致癌物质生长。

肥胖水肿

食盐能够给食物增味，吃得多就会不知不觉长胖了；而且食盐过量，回事其中的钠元素在体内积累，钠元素具有亲水性，所以会引起水肿。

易患感冒

过量食用食盐会使唾液分泌减少，杀菌作用就会减弱，病毒就会有机可乘；加上纳盐的渗透，上皮细胞的防御功能被抑制，抗病能力就会减弱。

皱纹增多

法国有句俗话叫做：“美女生在山上，不生在海边”，据说原因是海边的女性平时吃盐过多，容易长皱纹。科学的解释是，由于盐食用过量，体内钠元素增加，导致皮肤缺水，进而皮肤老化、皱纹增多。

肾脏负担

身体里面的盐分需要通过肾脏排出，高盐饮食会导致尿液中的蛋白质增加，这是增加肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号！

骨质疏松

食盐中的钠离子和钙在人体中的代谢有联系，当钠离子从人体内排出的时候也会增加钙的排出，可能会导致骨质疏松；而且尿液中的钙增多，会增加肾结石的风险。

卫生部建议，

中国人每日摄入食盐的量是6克。

口重的就应该注意啦~

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