又到贴秋膘的时候，又是可以多吃两口的时候啦~

大家一般是怎么睡的，睡姿咋样？要知道，不良睡姿对身体也是不好的哦，尤其是你的脊椎！ 不良睡姿的危害 1、蜷缩睡觉——弯腰驼背 不少人在睡觉的时候都会像婴儿那样蜷缩起来睡觉。虽然蜷江湖人 江湖玩

又到贴秋膘的时候，又是可以多吃两口的时候啦~江湖人 江湖玩

又到了贴秋膘的时候，还愣着干什么呀，又多了一个吃美食的“借口”。

“贴秋膘”真的有必要么

可能有小伙伴要说，古代“贴秋膘”是因为那时经济 落后，物质生活水平低，大家借着立秋的由头，在丰收的秋季多吃一些，解解馋。

这可能是一部分原因，但从医学角度讲，贴秋膘也是有一定道理的。如果一定要问贴秋膘到底有没有必要，最靠谱的答案应该是因人而异吧。

有些人体质较差，夏天又容易出汗，身体可能因体液流失过多导致机能下降。夏季高温，很容易造成食欲下降，饮食少了，自然会导致体重下降。

上述情况下，人的身体状态或多或少受到影响，那在秋季多吃点肉补充能量，增强抵御寒冬的能力就很有必要了。

或许正是由于“贴秋膘” 有助于在冬季抵御严寒，所以越往北方，这一习俗在民间越为流行。

贴秋膘的禁忌

忌过燥的食物

郑州市中心医院中医科主任孙宝军说，中医养生认为，枯燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，轻易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。

饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食非凡注重不要过于生冷，以免肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

少吃刺激食品

秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。

贴秋膘吃这些

酱猪蹄

秋冬吃猪蹄在民间一直被认为是大补气血的食疗佳方。猪蹄富含丰富的大分子胶原蛋白质，常吃猪蹄对改善机体各脏器的生理功能和抗衰老都有一定的功效。

确实，提到“贴秋膘”，怎能少得了猪蹄，它富含的胶原蛋白，既可以补钙，又能美容养颜，绝对是最佳选择！尤其是女孩子，估计都爱死它了吧？

一大盆肉质饱满的酱猪蹄，每每看到都会分泌唾液，那个色泽，那个肉肉，直接上手啃了起来，太淋漓尽致了！

番茄炖牛腩

番茄一直是炖汤的好材料，和牛腩更是完美搭配，有荤有素，不仅营养互补，口味也恰到好处，既不肥腻也不会觉得清淡。

炖烂了的番茄融化在了汤里，酸酸的汤汁浸透米饭，土豆软烂，肉汤被染成了浓重的橘红色，沸腾涌出的气泡不断破裂，香气绕满了整个厨房，心情都明亮起来了。

红烧肉

“贴秋膘”最家常的菜非红烧肉莫属了，毕竟，香浓软糯还Q弹的红烧肉真的是人间不可多得的终极美味！

刚出锅的红烧肉，带着诱人的酱油红，肉香扑鼻，夹起一大块，还没送入口就开始咽口水，颤颤悠悠的生怕掉下去。

一口送入，皮、瘦肉、肥肉，三重口感交织，一嚼，肉汁溢得满嘴都是肉香，这口红烧肉太值了。其实最好吃的红烧肉就是妈妈做的红烧肉。如果没办法吃到，那么自己做也是很美味的哦~

江湖人 江湖玩 Yottamaster硬盘盒是一款很实用的硬盘扩展工具。 Yottamaster硬盘盒有着比较出色的读写速度表现。

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186