椒油炝拌菠菜豆皮:低脂爽口菜,好吃不怕胖
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椒油炝拌菠菜豆皮:低脂爽口菜,好吃不怕胖
家常凉拌菜,开胃去火。
椒油炝拌菠菜豆皮
图文 |泽瑞妈妈
菠菜300克豆皮1张胡萝卜半根香醋3茶匙生抽2茶匙食盐适量味精适量花椒1小把干辣椒5个
1. 菠菜、豆腐皮、胡萝卜。
2. 花椒粒、干辣椒绞成丝,香醋、生抽。
3. 菠菜洗净切大段。
4. 胡萝卜,豆腐皮分别切丝。
5. 切好的豆腐皮和胡萝卜入沸水锅中焯水。
6. 切好的豆腐皮和胡萝卜入沸水锅中焯水。
7. 焯过水的菠菜挤干水份和焯过水的豆腐丝、胡萝卜丝一起放入大碗中,骄傲如辣椒丝。
8. 锅中放油,放入花椒粒小火炒出香味。
9. 炒出香味后捞出花椒粒,趁热浇在辣椒丝上。
10. 趁热锅,倒入香醋烹出香味。
11. 烹出醋香后快速倒在食材上。
12. 依次加入生抽、少许食盐、味精等调料。
13. 拌匀即可。
小窍门:
热锅烹一下醋,酸味会减少,醋香味更浓。
~~ By 泽瑞妈妈 ~~
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