菌菇西兰花：味道鲜美，低脂低卡更健康

夏季是吃水果的季节，在炎热的夏天，如果将水果制成果酒，放入两块冰块，喝下一口，一个字“爽”。今天教大家做一款樱桃酒，其他的水果可用同样的方法制果酒，亲们动起手来吧。 ~~ 菜谱推荐 ~~李建保 王丽娜

菌菇西兰花：味道鲜美，低脂低卡更健康李建保 王丽娜

菌菇西兰花：味道鲜美，低脂低卡更健康

少油少盐，养生健康，味道鲜美，好吃不胖。

菌菇西兰花

图文 |阳春白雪小食光

西兰花1小颗海鲜菇1袋蒜3瓣红椒1段盐2g牡蛎酱油2勺玉米淀粉3g

1. 西兰花和海鲜菇清洗干净。

2. 锅中放适量的清水，水开倒入西兰花和海鲜菇焯水，加一点盐入底味。

3. 捞出来摆入盘中。

4. 锅中放少许底油，红辣椒和蒜末炸香，倒入适量的清水。

5. 加2勺牡蛎酱油调味，一勺玉米淀粉水增加汤汁粘稠度。

6. 把汤汁浇在菜上面。

7. 菌菇西兰花制作完成，味道鲜美，低脂低卡。

小窍门：

1、牡蛎酱油做出来会很鲜，没有可以用味极鲜，生抽，蚝油代替。

2、盐是焯水的时候放，汤汁不用放盐。

~~ By 壮宝妈阳春白雪 ~~

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